470日　台風余波【taka.さんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月23日（土）

470日　台風余波
< 469日　午後から 　｜　471日　三文の徳 >
朝はまだ強風･･･
自転車で出かけるのは危険！


日本本社での健康プログラムに登録しているけど、ここ数日ウォーキングで３位に低迷？
土日に歩数稼がなきゃ～！なんだけど・・・
TOPの人は平均１８０００歩/日で、これには届きそうにない。

ということで傘を持って歩いて朋友の珈琲shopまで来ました！
着いて暫くして、外は大雨状態に・・・･･･(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ･･･


さて･･･止むのを待つしかないな┐('～`；)┌ﾔﾚﾔﾚ



１５時過ぎに雨は上がり、１６時ごろお店を出て床屋へ！
帰りに鍋屋に寄ろうと思ったが店が休みだった　(+。+)あちゃ-
今月後半鍋を食べてないぞ～！

けっこう歩きましたが、台風風のためか汗をあまりかかなかった為か体重は微減にとどまる･･･ｼｰｰ(￣､￣*)ｰｰﾝ

なんか夜になっても、風が強い！
未だにピューピュー吹いています！
雨が降ってないのだけが救いかな。



※月間目標
　・ウォーキング４０万歩～♪
　・週末は努めて禁酒～♪
　・肩関節、股関節の集中ストレッチ～♪
　・月初比体重２ｋｇ減～♪
【記録グラフ】
休肝日
13回
休肝日（回） のグラフ
 		万歩計
25634歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
mommomo 2010/10/23 16:25 
何か、凄いようですね～。
ニュースでも、やってましたよ。

さて、台湾へは、いつの時期がいいかな～♪　　（≧∇≦）ぶぁっはっはっ！！
 taka. 2010/10/23 16:32 
いや～、余り妄想を抱かないでよ～(￣∀￣*)ｲﾋｯ
台風シーズンは１１月まで続きます♪
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