２年５ヶ月と２９日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>２年５ヶ月と２９日目
10年10月23日（土）

２年５ヶ月と２９日目
< ２年５ヶ月と２８日... 　｜　２年と半年　60.... >
昨日は本当に充実？した１日だったわ。今日はヨガだし(^^)

なんか49kgが自分の体重になってしまった・・・これが１番ベスト体重なんかな？？

【記録グラフ】
筋肉量
36.2
筋肉量（） のグラフ
 		基礎代謝量
1110kcal
基礎代謝量（kcal） のグラフ
 		美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
体内年齢
19
体内年齢（） のグラフ
 		推定骨量
2.2kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体水分率
59.3%
体水分率（%） のグラフ
内臓脂肪レベル
2.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
20.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1451kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
100％オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
コンソメスープ（1人前） 9 kcal
雑穀パン（1人前） 250 kcal
ごぼうと水菜のサラダ（1人前） 46.3 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 16.8 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
グリーンサラダ（1人前） 8.5 kcal
ちびコロッケ（2人前） 140 kcal
19時
枝豆（1人前） 33.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
粕汁鍋（1人前） 533 kcal
20時
アーモンドチーズおかき（2人前） 30 kcal
チップチョップ（1人前） 60 kcal
  1451 kcal
食事レポートを見る
コメント
liberty 2010/10/23 14:29 
秋は楽しいことがいっぱいですね。
いい天気だからショッピングしてます。
これからジムに向かう予定です。
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE