今日はチビ助の誕生日【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日(月)

今日はチビ助の誕生日

< 今日は午後から仕事...  | あしたの準備・・ >
【朝ごはん】
473.3kcal
【昼ごはん】
423.1kcal
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

毎日ウォーキング:◎ 時速4km程度で70分!約4km? 消費? 万歩計が壊れてるので数値は極めて適当・・
1日の総カロリー1500以下:× 
休肝日:×
エアロバイク:×
=======================
 今日はチビ助の誕生日・・・
でもって、土曜日の学校行事の振り替えで休み・・
朝から大騒ぎ・・・落ち着かない・・(ーー;
今日は午前中は医者に行って午後からチビ助の買い物に
行って、夕方ちょっと仕事で・・・・って・・・
ワシ水曜日のイベントの用意が出来ない~~(@@;
明日も午後から出張の仕事だしな・・

 でもって昨日も飲んじゃったし・・・^^;
もう何だか分からん様になっとるぞ・・・
あ・・・そういえば今日は医者で採血があるんだっけ・・
飲んじゃった・・・(@@; 
結果がヤバイかも・・・・・^^;
逆にこれで結果が良ければ、大丈夫ってことだし・・
もあこれでもいいか!
ジタバタせずに行って来よう・・・
なので、多分午前中はもろもろ遅れるかと・・
m(__)m
 
=======================
*【告知】

 11/14(日)に東京オフ会を開催♪
池袋西口東京芸術劇場入り口に15時集合!
 参加希望の方は自薦他薦を問いません。
私宛にメールを戴くか、こちらにカキコして下さい。
 次の日が月曜日なので、あまり無茶は出来ないのですが、
日曜日の午後のお店はさほど混んでいないと思います。
ゆっくり楽しめるのではないでしょうか!
まだまだ募集ちうです♪
 宜しくご検討の上、ご参加の程お願い致します♪
【今日の感想】
 チビ助の誕生日で今日も飲んじまった・・・
午前中少し歩けたのがせめてもだった・・・

【記録グラフ】
脈拍
61回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
124mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
76mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
28.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
887kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯 小 (1.2人前) 181 kcal
キムチ(0.5人前) 9.2 kcal
オムレツ(エリンギ、チーズ入り)(0.5人前) 116 kcal
ウインナー(0.8人前) 51.4 kcal
ワカメとネギと油揚げの味噌汁(1人前) 67.9 kcal
(0.6人前) 46.8 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
12時
Pasco 超熟 8枚切り(2人前) 238 kcal
雪印 ネオソフト キャノーラハーフ コレステロール0(1人前) 37.5 kcal
13時
リプトン 贅沢ロイヤル 濃いめロイヤルミルクティー(1人前) 73.8 kcal
カルビー カライー(0.2人前) 64.4 kcal
  887 kcal
食事レポートを見る
コメント
mi★ri 2010/10/25 08:26
ぐぁんばれとーさんふぁいとぉー!!┗(  ̄◇ ̄)乂( ̄皿 ̄ )bいっぷぁーつ!!
私も今日は振り替え休日でまったぁ~~~~り。。。よん。

でも明日からバタ ヾ(≧∇≦)〃ヾ(≧∇≦)〃バタでーす。
 みたお 2010/10/25 12:20
 さっき医者から帰った~・・・
血~採られた~~~(ーー;|||
とりあえず、目先の仕事を片付けなきゃ・・
うまくいったらお買い物出来るかも!
ワシ、今日からバタバタヾ(≧∇≦)〃♪
バービィーちゃん 2010/10/25 08:39
チビ助に振り回されてるうちが華だよ~ん♪
検査の前だけ良い子になったって駄目だよ~
ありのままの姿で検査を受けてきなさい!(^^)!
 みたお 2010/10/25 12:21
かもね・・<振り回されてるうちが華

はいはい!
昨日はしっかり飲んで、今血採られてきました・・・
血~~~・・ハァ・・
世界平和 2010/10/25 09:39
チビちゃん、お誕生日おめでとう!

8歳だっけ?
大変だ~、親父としてはまだまだ頑張らんと・・・・
 みたお 2010/10/25 12:23
成り代わりサンキュ~♪

そうだよ8歳・・・
そうだよな~もう少し頑張らにゃ・・
ワシは9歳で親父を亡くしてるからなぁ
もう少し・・せめて高校ぐらいまでは頑張らんと・・!
浜ジョー 2010/10/25 13:12
 ↑ そんな事言わずに、ひ孫見るまで頑張れー♪
今夜はお祝い? じゃぁー、飲まないとっ! イヒッ。
 みたお 2010/10/25 13:13
ワシ幾つまで生きれば見られる?200歳くらいか?<ひ孫見るまで
浜やんくるか^^
東支那海 2010/10/25 13:13
誕生日おめでとう!
せめて成人するまで頑張らなきゃ・・
自分の息子(跡取)も年取ってから生まれたので
中学3年のときせめて成人まではと思い
体のことを考えるようになったと思う(多分)
 みたお 2010/10/25 16:38
ありがとうございます!
そうですね・・・
ワタシも少しずつそんな考えが
芽生えつつあります。
杏宏ママ 2010/10/25 13:24
お誕生日、おめでとう~♪
8歳?うちの息子と同学年だね~
 みたお 2010/10/25 16:40
ありがとう~^^
あ・・そうなんだ~<同学年
今日は振り替え休日でグダグダしてる・・
でも誕生パーティーが楽しみでしょうがないみたい♪
けろけろりん 2010/10/25 13:30
お誕生日おめでとうございまーす。
8歳かー、あんまりしつこく言いたくないですが
あと12年は確実に頑張らないとちびちゃんかわいそう。
みんなで一緒に健康体目指しましょうよー。
 みたお 2010/10/25 16:45
二十歳までか・・・
ま・・頑張ってはみますが!
とりあえずは高校までは確実に面倒見ないとね・・
あとは手に職、技術を身に付かせたい!
学歴じゃ食っていけないが、手に職があれば
食っていける!
さて、どんな職を身に付けさせるか・・・
ま・・本人が大学行きたいって言えば止めはしないが・・
どんぐり27 2010/10/25 14:04
ちびちゃん、お誕生日おめでとう。8歳か〜、かわいい時期じゃない?
お祝いであんまり飲み過ぎない様にね。
 みたお 2010/10/25 16:47
そうだね~^^
やんちゃになりつつある・・内弁慶だけど・・
は~い飲み過ぎません・・・タブン^^;
ぐりたんもワンコ可愛くてい~ね~♪
ハナユビ 2010/10/25 18:25
おちびちゃん、誕生日おめでと~!!
めでたい時には、酒でも飲まないとね☆
※悪魔のささやき~(笑)
ケーキも食べないとね☆
※さらに追い打ち~(笑)
うん
 みたお 2010/10/26 00:10
ありがとう~^^
もちろん♪<酒でも飲まないとね
とーぜん♪<ケーキも食べないとね
泥沼・・・(ーー;
明日の計量が楽しみだわ・・(@@;
だんべ・・・
ダックスRON 2010/10/25 21:49
ちびちゃんって 8歳なんですかあ~ おめでとうございます。
可愛い盛りですねえ~ 頑張って下さ~い。
 みたお 2010/10/26 00:13
ありがとう~~♪
結局、ケーキ買って・・・
ラジコンの車買って・・・
騒いで・・・
寝た・・
(><;
明日から学校で静かになるぅ~~~♪^^v
三輪昌志 2010/10/26 01:14
遅ればせながら、お子さんの誕生日、おめでとうございます。

お父さんにとっての良い励みですね。

うらやましいです。
 みたお 2010/10/26 01:25
ありがとうございますぅ~~♪
でも、子供の頃の誕生日って楽しいもんだったって
微かな記憶の片隅から思い出すが・・・・・
子供の頃の誕生日パーティーって・・・カレーライスだった・・
つくづく今の子は贅沢だなって思っちゃう・・これも時代か・・
きこたん 2010/10/26 09:04
息子ちゃん・・お誕生日おめでとーございましたー♪
チビ助ちゃんって言うから気になってましたが8歳なのね・・
可愛いーーーーーー♪'+(人'v`●)+'

そうそう・・ご馳走が「カレー」だったよ昔は・・
今では母ちゃんお出かけの時に必須のメニューだけどね(笑)
 みたお 2010/10/26 09:57
ありがとうございました~~^^
なのよ・・<8歳

カレー・・カハッ^^;
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