昼夜逆転!【きのっちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日(月)

昼夜逆転!

< にがにが人間  | 回復の兆し >



咳ダイエット6日目。

やはり夜になると咳き込みが酷くなり、ほとんど眠れない。
比較的 咳が治まる昼間も、身体を横にするだけで咳が出るのが喘息。

どうすりゃ良いの・・・?!( ̄∀ ̄;)

でも。
今日の日中だけは、横になっても咳がちょっと治まっている?!

    おお~ッ?!睡眠チャーーーンス!! (≧ω≦)b


朝の家事を終えてから、昼夜逆転の睡眠時間にしてみた。
もちろん昼ご飯は放棄。(笑)

結果。10時半~16時半まで、途中ちょっと目覚めただけで良く眠れた♪♪

    あー スッキリ♪ 元気も回復~♪ (≧∇≦)ノ


これで、今夜~明朝に眠れなくても大丈夫!
また明日も昼夜逆転しちゃおうかしらん?うふっ♪


それにしても。

先生から「抵抗力が落ちているので気をつけて下さい」と言われていたけど、
ここまで落ちているとは!! (汗)

指のささくれを、ぴっ!と取っただけで・・・

      膿んだーーー!! |||||/( ̄ロ ̄;)\|||||||マジでぇ~?

指先が赤く腫れて痛い。。。シクシク。
針でつついて、膿を出したら治まってきたけど。


今の私が、インフルエンザに感染したら・・・
重篤化しちゃう?! こえーーーーっ!! (゚Д゚||)


しばらくは人ごみを避けて、大人しくしておこっと。。。( ̄∀ ̄;)



『今年中に少しは痩せるぞ!2010』

昨日の結果発表!!

 *1日1万歩【○】・・・雨の中 歩いた。さみ~!
 *1日1回発汗【×】・・・寒いし~
 *宴会するなら500kcalまで【×】・・・ビールを1杯だけ。。。エヘヘ
 *22時以降は飲み食い禁止【○】・・・1杯で止めておいた。

○ナイトウォーキング(0周)




【記録グラフ】
獲得ポイント
0.5点
獲得ポイント(点) のグラフ
禁酒 (0:断念,1:成功)
1
禁酒 (0:断念,1:成功)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.5
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
骨量
2.3kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
36.8kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
294歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1133kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
-0.4%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
0.6kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
yukatroll 2010/10/25 21:13
眠れて良かった。
ホントウに。

その調子で体力、免疫力、快復させてください。
養生を祈ります。
 きのっち 2010/10/25 22:00
はい~♡ ようやく眠れました♪(〃∇〃)

今日は一日ゆーっくりしてますよ。
だって、外寒いんだもん。出るの面倒。(笑)
杏宏ママ 2010/10/25 21:21
横になると、咳が出やすいから、座椅子とかに座ったまま休むと良いよ。
そのまま寝ると、席もあんまり出ずに寝れるよ~
ってか、薬効いてないなら、入院だよ・・・
 きのっち 2010/10/25 22:07
せっかくの点滴が効いてなかったのには、ガックリ。
でも今日はちょっと楽ですよー♪\(^o^)/

ふふふ・・・私のベットは折りたたみ式。
なーんと頭の部分が5段階にリクライニングできるのでーす♪
まるで、こうなる事を見越したような買い物!素晴らしい!

・・・すでに10年モノで、とっくに「捨て」時期なんだけど。。。
( ̄∀ ̄;)捨てられん。(笑)
団塊修ちゃん 2010/10/25 21:29
寝ようと思ったら、何ですか!
針でつついて ← ダメじゃないですか、感染症になりますよ。
抵抗力が落ちているなら、なるべく安静にしてくださいね。

いっぺん総合病院受診をお奨めします。○○中央とか・・・
 きのっち 2010/10/25 22:08
ありゃ!爺ゃ、早く休まないとダメですよー!
(ッテ、私に言われたくない?)

ちゃんと針は消毒しましたよ~完璧♪( ̄ー ̄)v 

○○中央・・・あまり良いイメージがないのですが、、、
良いですか?あそこ。
yukatroll 2010/10/25 22:10
 ↑
わたし、そこで生まれたよ。
○○中央。
フフフフ。
 きのっち 2010/10/25 22:19
ええええっ!?∑(ёロё)ホエー!!
知られざるyukaさんの過去!(爆)
megulalala 2010/10/25 22:34
そうだよ、免疫落ちてる時は人込みダメだよー!

昼でも寝れる時に寝てね~☆
 きのっち 2010/10/26 12:50
はーい。近所に行くにもマスクしてますよー( ̄ー ̄)v
眼鏡に大きめマスク、声はガラガラ・・・
怪しさ満点!(爆)
YGT 2010/10/25 23:50
ま。寝れたのはよかったよかった。
お。ビール飲んでるな
 きのっち 2010/10/26 12:51
えへへ・・・( ̄∇ ̄*)ゞ
ビール呑んだら眠れるかな~っと♪
mommomo 2010/10/26 02:16
何 ??  ビール ???
アルコール除菌 ?????

お酒の力借りて、寝れるといいけど。
そういうわけにはいかないんだろうな~。

しかし、薬効いてるのかね~。  心配。
 きのっち 2010/10/26 12:52
アルコール除菌でーすっ♪(≧ω≦)bきゃはは

もう抗生物質飲んでないから良いかと。(ё_ё)キャハ
案の定、呑んだ方が調子良かった!(爆)
シトロン 2010/10/26 06:49
シトロン
きのっちゃん、お大事にね・・・☆
元気印のきのっちゃんだから・・・!!!

デモ、眠れてよかったね・・・
 きのっち 2010/10/26 12:54
ありがとう~!! \(^o^)/

ようやく回復してきましたよー♪♪
あとは完全復活を目指すばかり♡
taka* 2010/10/26 07:36
眠れてよかった!
ほんとにココまで寝れなかったら入院だよ!
暖かい湿度の高いところに来るという手も・・・( ̄∀ ̄*)イヒッ
 きのっち 2010/10/26 13:05
ようやく、ようやく!眠れました~♪♪O(≧▽≦)Oワーイ
・・・え?入院?
そういうもんなんですか?(汗)

暖かい湿度の高い場所・・・そして空気が綺麗で、食べ物の美味しい場所。
はぁ~ 行きたひ。。。( ̄¬ ̄*)じゅるぅ~
浜ジョー 2010/10/26 08:05
で、飲んだのか、またビールをー!

お医者さんに、聞いてみたら?
本当に、入院した方が直りも早いし、安心だよ。
でも、入院しても隠れて、飲みそうーーー!
 きのっち 2010/10/26 13:08
「ビールは薬です!」 (V)( ̄∇ ̄)(V)ウッシャッシャッ

お医者さんに?「呑んで良いですか?」って?
あ、違った。(笑)
入院なんてしたら、ビール呑めないし夜中に食べられないじゃーん!
なーんてね。ぐふふふ・・・ヾ( ̄m ̄*)

回復してきたから、大丈夫だよー♪♪さんぴゅ~♪
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