no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月25日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1744kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 72 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
生野菜（1人前） 40 kcal
ひじき煮（1人前） 46.9 kcal
9時
濃い一日分の野菜（1人前） 109 kcal
12時
明治 パーフェクトプラス おなか満足ダイエット 桃の杏仁豆腐（1人前） 50 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
23時
ミルクチョコレートビスケット（1人前） 110 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
ハム野菜サンド（1人前） 219 kcal
プレミアムティラミス（1人前） 323 kcal
  1744 kcal
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