10/27【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

10/27
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【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9151歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
144mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1988kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
りんご（0.5人前） 91.8 kcal
10時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（0.6人前） 264 kcal
チャーハン（0.6人前） 226 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
牡蛎（1人前） 45.5 kcal
おでん（0.5人前） 154 kcal
チキン南蛮（0.5人前） 286 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
紀文食品 スープ餃子（0.4人前） 180 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  1988 kcal
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