10/28【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日（木）

10/28
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飲み会

【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
9926歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2149kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ラーメン（1.2人前） 528 kcal
20時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
東洋水産 わんたん（1.5人前） 248 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
ゆず（果皮）（0.5人前） 0.59 kcal
しょうゆ豆（0.5人前） 76.5 kcal
牡蠣（5人前） 228 kcal
月桂冠 特撰 [ビン] 180ml（1人前） 205 kcal
ホタテ（1人前） 77.6 kcal
バンバンジー（0.3人前） 177 kcal
22時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2149 kcal
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