古民家【steedさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月27日（水）

古民家
< 転換点 　｜　Folk Hous... >
【今日のできごと】

【今日の感想】
茅葺の屋根、木の柱と土壁。どこか懐かしい山村の風景、日本古来の建築様式が、趣のある風情をかもし出す。かつての日本では、こうした民家が日常の暮らしの舞台であり、家族の絆を作る場であった。
古民家の外見は地域によって様々だが、中の間取りはおおむね似ている。入口には土間がある、ここは玄関にあたる場所で、地面と同じ高さだ。土足で行き来し、農具の手入れなどの作業場ともなる。煮炊きをするための「かまど」が置かれ、台所の役割を果たすこともあった。土間から一段上がった場所には「広間」がある。履物は脱いで上がる。広間の中ほどには「囲炉裏」がある。
囲炉裏は暖房と照明の両方の役割を果たす。囲炉裏から出る煙とススは、茅葺き屋根を乾燥させると同時に、虫よけの効果もあり茅や柱、梁を長もちさせる。
広間の奥には畳敷きの部屋がある。中でも格の高い部屋は「座敷」と呼ばれ、冠婚葬祭や客をもてなす場などとして使われる。
古民家の外観で最も特徴的なのは茅葺の屋根である。茅に用いられるのはススキや稲わらなどで、茅は油分を多く含んでいるために雨をはじき、また、音を吸収するので家の中はとても静かだ。茅の中心部は空洞になっていて、空気が入り込み、これが断熱材の役目を果たし　家の中は、夏は涼しく、冬は暖かく保たれる。
茅葺は、高温多湿の日本の気候にかなった屋根の造り方なのである。
日本人の暮らしを支えてきた古民家は、日本の原風景の中で生き続けている。　　　　　　　　　　　　　　NHKトラッド・ジャパンより
【記録グラフ】
腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
8227歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1242kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
65.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯　（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
サバ（1人前） 142 kcal
カボチャ（1人前） 84.9 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
13時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
なか卯 生野菜サラダ（1人前） 18 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
18時
酒（1人前） 148 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
  1566 kcal
食事レポートを見る
コメント
kitayama 2010/10/27 21:34 
はじめまして、お邪魔します。
この番組、ちょうど録画して見ました。
どのテーマもほんと、よくまとめられていますね。
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