雨か・・・【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年10月28日(木)

雨か・・・

< 今年もあと2ヶ月  | あんぱん >
早朝LSDに出かけようと思っていたのに・・雨だと出鼻をくじかれる。
長時間走る予定だったので、この冷たい雨だと体が冷えてしまう。

【記録グラフ】
股割スクワット
50回
股割スクワット(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ジョギング
6km
ジョギング(km) のグラフ
腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1303kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
6時
食パン(1人前) 257 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
みかん(1人前) 25.3 kcal
ウインナー(1人前) 64.2 kcal
12時
ご飯(1人前) 118 kcal
イワシのガーリックソテー(1人前) 166 kcal
19時
カレーライス(1人前) 417 kcal
(1人前) 64.9 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
  1303 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2010/10/28 08:46
冷たい雨だと風邪をひきそうで危険ですよね。
こんな日はゆっくりして次に備えましょう!
 Mogart 2010/10/28 09:47
そうですね、この温度では、風邪引きますね。今日はおとなしくしています。
マーリー 2010/10/28 09:10
こちらも走ろうと思ったら雨です。

この後のスイミング 気を抜かず泳ぎま~す・・・
 Mogart 2010/10/28 09:47
スイミングは、雨には関係なしですね。僕も今日はジムで筋トレかな?
はりそん705 2010/10/28 15:17
寒すぎますよね。
走ってる人、さすがにいませんでした。
 Mogart 2010/10/28 20:20
それが、車で出かけたら、この大雨のなか、ひとりのランナーが歩道を走っていくのが見えました。
あああ・・・やられた。と思いました。
さのっちょ 2010/10/28 18:36
今日は、さすがに寒いですね。
私の年じゃ、 (Mogartさんは、若い??)血管切れそうで、外にも行きません。。
 Mogart 2010/10/28 20:21
ジョギングやマラソンは寒いのは全然大丈夫なんです。寒い時が
シーズンってわけです。
やぎひげ 2010/10/28 18:58
やはり、天気が悪いとテンション下がりますねぇ。
今日は、5:20くらいから走り始めて、一度雨がポツポツ来て、ショートカットしようかなと一瞬思ったのですが、雨はすぐ上がってくれたので、とりあえず、8kmランしました。
手袋を初めて使用しました。
 Mogart 2010/10/28 20:24
5:00頃はまだ小雨だったんですね。僕が起きたのは6:00だったんでもう
本降りでした。そうか、もう手袋の季節かあ。明日は温かいそうですね
予報では。
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