no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

mackerelさん


1938年生(女性)

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】

食事の記録
1938kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

6時
さつまいも（1人前）	107	kcal
ごはん（1人前）	84	kcal
しらす干し（2人前）	20.6	kcal
ばなな（1人前）	117	kcal
リンゴ（1人前）	36.2	kcal
栗（1人前）	154	kcal
MEGMILK 牛乳（1人前）	133	kcal
12時
栗（1人前）	86.8	kcal
うまき（1人前）	147	kcal
オクラ（1人前）	14.7	kcal
たけのこ（水煮缶詰）（1人前）	2.8	kcal
ひじき煮（1.2人前）	56.2	kcal
春菊（1人前）	12.1	kcal
板こんにゃく（1人前）	4.8	kcal
しらす干し（2人前）	20.6	kcal
チロルチョコ　さくらもち（1人前）	50	kcal
いちじく（缶詰）（0.8人前）	19.4	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足　チーズケーキ（0.5人前）	93.5	kcal
20時
ナス（1人前）	16.7	kcal
石田フードひじき煮（0.5人前）	48.5	kcal
さつまいも（1人前）	70	kcal
うまき（1人前）	113	kcal
板こんにゃく（1人前）	3	kcal
ダイワオーシャンしらす干し（0.6人前）	20.3	kcal
ごぼてん（0.6人前）	16.2	kcal
栗（3人前）	75.2	kcal
エビグラタン（1人前）	266	kcal
アサヒフードアンドヘルスケア 1本満足　チーズケーキ（0.8人前）	150	kcal
	1938	kcal
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