ありゃあ【紗羅月さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日(月)

ありゃあ

< 昼寝のルール  | 今日行けば明日は休... >
この土日、寝てばっかりだったのにしっかり食べたからなぁ。。。

って、今年もあと2ヶ月しかないのにこれじゃやばいじゃん!!
今月は絶対に食べ過ぎないことにしよう。

【朝ごはん】
ベーコンエピ、スコーン、ソイコーヒー
【間食】
ピーナツかりんとう2本
【晩ごはん】
お弁当
【夜食】
おかずちょっと、味噌汁(かぶ)

【今日の感想】
予想日 3/1 うひょう!
目標確認!
 *一度に食べ過ぎない ×
 *前日より痩せる ×
 *何かの運動 ×
 *歯磨き時のかかと上げ ○

【記録グラフ】
獲得ポイント
1点
獲得ポイント(点) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
万歩計
5875歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
29.9%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.5kg
体重(kg) のグラフ
コメント
芽多忙鰻太郎 2010/11/01 08:50
ソイコーヒーって、大豆だけでできてるのかニャ?
コーヒーアレルギーのわしくんでも飲めるかなぁ。
 紗羅月 2010/11/01 08:53
豆乳にインスタントコーヒー入れたものだよ。
なのでコーヒーアレルギーの人には無理かと。。。
たんぽぽコーヒーじゃ駄目なの?
どんぐり27 2010/11/01 09:16
私も週末でダダ〜ンと体重増えてました。怖い怖い!
 紗羅月 2010/11/01 22:27
ある意味一番の恐怖体験ですよ。
大して食べたつもりもなかったんだけどなぁ
きこたん 2010/11/01 11:16
週末は鬼門だよね…^ロ^;
お腹の肉がジーンズに乗ってまふ( ´△`)
 紗羅月 2010/11/01 22:28
前は週末で戻してたのに~!
一体いつ痩せれば良いのでしょう…
mommomo 2010/11/01 11:50
最低値、47kgだったの~ ??

そりゃ、凄いや !!
 紗羅月 2010/11/02 08:21
ば、ばれたぁ。。。
あんときは確か。。。毎食寒天食べてました。
栄養失調でふらふら~
浜ジョー 2010/11/01 16:31
3月って・・・。^^;

私もー、飲み過ぎに注意だわぁー。
回数でなく、摂取量の方ね。ハハッ。
 紗羅月 2010/11/02 08:22
伸びすぎにもほどがありますね。
明日は絶対に断食してやるぅ。
megulalala 2010/11/01 17:19
うぉ!!3月^^;

でも、平日になれば仕事もあるしすぐに戻りますね♪
私は最近逆に土日のほうが過酷で減ったりします><
 紗羅月 2010/11/02 08:22
そうなんですよね。
最近だと平日忙しくておやつを食べてる暇もないw
土日の方がだらだらしてるのでやばいです。。。
シトロン 2010/11/01 18:13
シトロン
本当に、マイナス2キロと決めて、1月に2キロ近いダイエットして、
継続維持し続けたいです・・なかなかなんですよね~~~~苦笑。・・
本当にね~~~~
実感してます・・・
 紗羅月 2010/11/02 08:22
53キロを維持しちゃってるのも問題なのですよね。
落としてそこでキープしたかったのに。。。
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