宙博2010へ...&10月定例報告【どりりさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>どりりさんのトップページ>記録ノートを見る>宙博2010へ...&10月定例報告
10年11月01日(月)

宙博2010へ...&10月定例報告

< 記録のみ  | OKだけどNG..... >
宙博2010へ...&10月定例報告 画像1 宙博2010へ...&10月定例報告 画像2 宙博2010へ...&10月定例報告 画像3
昨日は疲れちゃって日記書けませんでした...。
夜、妙に体がだるいし...、熱っぽさも感じるし...。
ま、まさか、風邪???まずいなぁ...。
...と思ってましたが、今朝は全く問題なかったですね。
よかったよかった~♪


さて、昨日は長女と二人で北の丸公園にある科学技術館へ行ってきました。
「宙博2010」です。昨日は最終日。
とはいえ、興味をそそられたのは展示スペースのほうではなくワークショップのほうだったようです。
なぜなら、いろいろ工作などをやってるから。
ただ、現地についたのが昼過ぎなので、もう最終のプログラムだけしか残ってなく、
しかも定員20名。整理券GETぎりぎりでした(^^;
で、最後に残っていたのは、"消しゴムはんこをつくろう"というものでした。


なぜ宙博なのに消しゴムはんこなのかはわかりませんが(^^;
長女はとても楽しくはんこ作りに精を出しました。
一応宙博なので「はやぶさ」のはんこです(^^;
デザインナイフを使っての工作は初めてで、
ナイフの持ち方など見てるとひやひやしてきましたが、
なんとか無事に完成させ、いただいたエコバッグにはんこを押しまくっていましたよ。


技術館の中もいろいろ見て回りました。宙博に関係ないものまで。
最も興味を持ったのは宇宙の歴史でした。宙博にきた甲斐もあったか。
137億年前にビッグバンという大爆発で宇宙が誕生した、と書いてあるパネルにむかって、
「大爆発っていうけど、何が爆発して宇宙ができたの?」と
確かにごもっともなツッコミを入れてましたよ(^^;


家に帰る途中でも、「何が爆発したんだろう????」とずっと言い続けていました...。
何にでも疑問をもつことは大事なことなので、子の行く末が楽しみになってきたどりりでした(^^;


さあ、昨日は10月末日。10月の定例報告です(画像3)。
9月はあまり変化がありませんでしたが、
10月、自分としてはなかなかの結果を出してきたんじゃないかと思っています。
体脂肪率も31日こそちょっと戻してしまいましたが、
終盤は17%を切ることも多くなってきました。いい感じです。
この調子でいくことができれば、年内15%の目標もいけるかもっ!
今日は過去最低値を記録したし、このまま一気にいきたいところです。


10月は生活習慣の改善として、
・睡眠不足の解消
・風邪をひかない
を掲げてましたが、睡眠不足の解消はダメダメでしたね...。ちょっと心を入れ替えなければ...。
風邪はひきませんでした。喘息も大丈夫。まだまだこれから気温も下がってきますので、
11月も同じように注意していきたいと思います。





【今日のトレーニング】
・自転車通勤 23Km

☆KING GAMEクリアまで、あと0.8Kg。
 昨日に比べれば少し戻してしまいましたが、
 平均的にみれば確実にクリアに近づいている気がします。がんばろう!

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
筋肉量(平均)
54.26kg
筋肉量(平均)(kg) のグラフ
体重(平均)
68.81kg
体重(平均)(kg) のグラフ
体脂肪率(平均)
16.81%
体脂肪率(平均)(%) のグラフ
筋肉量
54.4kg
筋肉量(kg) のグラフ
基礎代謝
1591kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
16.2%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
68.5kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
杏宏ママ 2010/11/01 15:27
子どもは工作好きだよね~

しかし、どりちゃん、着実に減らしているわね~
僕も早く完全復活したいものだわ。。。
 どりり 2010/11/01 17:13
ホントに好きですね~。
ワークショップでこんなん作れるらしいよ、と話したとたんに、そこ行く!と
即決でしたよ(^^;

>着実に減らしているわね~
でしょでしょ?なかなかいい感じでしょ?(^^;
9月の遅れはきっちりと10月に取り返しました!
でもまだ油断大敵だから、気引き締めてがんばりますよ!

ママさんは今はとにかく風邪をこじらせないようにすることですよ。
完全復活を待ってますよ~!
けろけろりん 2010/11/01 15:39
自分で作ったはんこ、しばらく宝物でしょうねー。

あと0.8キロ、うらやましいハイペースです。
私もがんばりまっす。
 どりり 2010/11/01 17:21
帰りの電車の中で、何度も何度もバッグから取り出して見てましたよ。
はんこ自体はいびつですが、押した絵はきれいに「はやぶさ」の形になってました。
いい経験になったと思います。

>うらやましいハイペースです。
いえいえ、とんでもないっ!(^^;
まだまだ時間かかると思いますよ~。
ここからがきっと長いと思われます...。
油断大敵。気を引き締めていきますよ~。
世界平和 2010/11/01 16:32
子供は何でも興味を持つのはいいことです
しかし質問されても答えられない親がいる
昔よくわからないことは「先生に聞いて来な」とか「お父さんに聞きな」って言ってはごまかしてきたが、最後には「お母さんに聞いてもわからないし」って言われちゃいました トホホッ
 どりり 2010/11/01 17:26
ははは(^^;
私も答えられないこといっぱいあります~。
そういうときは「なんでだろうね~、不思議だね~」と共感してあげるようにはしてますが、
この手が使えるのは子供が小さいうちだけですな...(^^;
最近、難しいこととかよく聞いてくるし、
KING GAMEだけじゃなくてこっちのほうも油断大敵だ~...。
YGT 2010/11/01 16:53
おお。
着々と減らしてらっしゃいますねえ。^^
睡眠は仕事との兼ね合いになりますよねえ。
 どりり 2010/11/01 17:33
ふっふっふ。順調なんですよ~♪
あとは体調維持をなんとか継続できれば...。
これが最もおそろしいです(^^;
10月、風邪はひきませんでしたが、途中腰痛で苦しみましたからね...。
気をつけなくっちゃ!

>睡眠は仕事との兼ね合い
私の場合、無駄な時間を費やしているのが多いのかも...(^^;;;;
tomytomy 2010/11/01 16:58
着実にやせてきてますよね。
私はクリアーまであと、-0.9kgです。
共に頑張っていきましょう。
 どりり 2010/11/01 18:00
私も今が"やせ期"かもしれません!
10月後半に入って、急にストンと体脂肪率が落ち始めました。
ここを油断しないでいくことがポイントだと思っています。
お互いがんばりましょうね!クリア目指して!
きこたん 2010/11/01 18:36
消しゴムはんこ~興味あります♪
私もやってみたい(σ*´∀`)

健康な体はまず睡眠からですよね~( 〃▽〃)して美も…ほっほっほっほ☆
 どりり 2010/11/01 23:14
おもしろかったですよ~。
消しゴム版画とかはんことかを作るための消しゴム板も売られているみたいですね。
普通の消しゴムでもできそうですが、硬いやつのほうがいいかも。
きこさんならきっと上手にできそう~~~☆

>健康な体はまず睡眠から
はは...全くもって耳が痛いです(^^;
あんまり睡眠不足が続くと、今度はメニエルが恐いので
やっぱりちゃんと寝なきゃだめですね...。
きりり 2010/11/01 19:00
着々と減っていて羨ましい・・・次のクリア者はどりちゃんかしら??
「何が爆発して宇宙ができたの?」どりちゃんパパ教えて~^^
 どりり 2010/11/01 23:23
ふっふっふ。
それがわかったらKING GAMEはクリアも同然!
さあがんばって考えてみよう~!(^^;
ボンド88 2010/11/01 19:03
確かに「何が爆発したのか?」疑問ですね。そこから宇宙に興味をもたれたらそれはそれで楽しみですね。

順調に進んでおられますね。ゲームクリアーが視界に入ってきている感じでいいですね♪
私も睡眠不足の解消が課題です。
そちらを解消すれば風邪もあまりひかないと思います。
お互い気をつけましょう。
 どりり 2010/11/01 23:28
以前、睡眠不足と疲労が原因でメニエルを発症したことがあったのですが、
診察受けた時に先生に注意されましたよ。
もっとしっかり睡眠とらなきゃ、またやっちゃうよって。
あの時思い知ったはずなのに、最近また不足気味...。懲りないどりりです(^^;
お互い気をつけましょうね~。
ケロケロママ 2010/11/01 21:02
行きましたね~昔。科学館とか。
夏休みに恐竜博とか。
ところではんこ作り写真で何故かお祭りの型抜き思い出しました。
http://lovemanual.lovesick.jp/A28_1.htm
 どりり 2010/11/01 23:35
あ、いいですね~、恐竜博。
ちょっと前に上野の国立科学博物館でやってました。
あの時も長女に行こうと誘ったんですが、恐竜は却下されてしまいました...。
私はかなり行きたかったんですけどね(^^;
昔は恐竜とか大好きだったので...。

確かにやってますね~~、お祭りで、型抜き。
テントで低いテーブル並べて、子供たちが真剣にやってる姿を
よく見たものです♪
三輪昌志 2010/11/02 03:51
順調な数値ですね~~・・・。
順調の源は・・・お子さんですね (笑)。
間違いないですね・・・。
 どりり 2010/11/02 04:04
ははは(^^;
でも確かにそうかもしれません~。
なんせ、子供たちががんばっていますから♪
負けちゃいられませんからね~!
やすやっさん 2010/11/02 08:41
体脂肪が減るのはいいですね。
普段の努力の賜物ですよねぇ。
継続は力なりだね^^
 どりり 2010/11/02 10:20
続けることが楽しくなってきましたからね。
最初はただ、続けなきゃ、という決意と、ホントにできるのか?という
不安が入り交じった気持ちでしたが、
今はずっと続けていたい、と感じるようになってきましたよ~♪
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする