７７日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

７７日目
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【朝ごはん】
お茶漬け
【昼ごはん】
おかゆ
スパゲティミートソース
【間食】
グレープフルーツジュース
【晩ごはん】
うどん
お茶漬け
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1205kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
92.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
13時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
日清フーズ マ・マー アルデンティーノ ミートソース [箱] 250g（0.5人前） 168 kcal
グレープフルーツジュース（100%）（2人前） 160 kcal
18時
うどん（1人前） 428 kcal
お茶漬け（1人前） 192 kcal
  1205 kcal
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コメント
manish 2010/11/02 23:24 
今日は有給とって休んだ
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