７６日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月01日（月）

７６日目
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【朝ごはん】
ごはん
納豆
味噌汁
白身魚フライ
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
チョコクッキー
【晩ごはん】
月見うどん
豚角煮



【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
25%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1615kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
93.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 145 kcal
白身魚フライ（1人前） 279 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
18時
月見うどん（1人前） 376 kcal
豚の角煮（0.5人前） 215 kcal
  1615 kcal
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コメント
manish 2010/11/01 23:26 
風邪で半休。
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