寝過ぎ【ニートマティーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月02日（火）

寝過ぎ
< 寒い 　｜　無縁社会 >
　今日は昼の13時に起きた。いくらなんでも寝過ぎだ。昨日の夜は確か1時ごろに眠くなったはずなので12時間は寝たことになる途中何度か起きるチャンスはあったのだが起きてすることを決めていないのでまた流されてしまった。こんなことを続けても一向に自分の状況は変わることはないしますます厳しくなるいったいどうすればこの状況から抜け出せるのかやはり相談機関に行くべきなのかそれとも自分を信じてこのまま頑張ってみるのか希望がまた見えなくなってきた。年老いていく親を見ると悲しくなる。

【記録グラフ】
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
1
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1628kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
ご飯（2人前） 470 kcal
明星 沖縄そば（1人前） 366 kcal
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
鶏肉カレー（0.5人前） 376 kcal
  1628 kcal
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