腹筋♪【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月03日（水）

腹筋♪
< 腹筋 　｜　腹筋日記 >
昨晩は２３０回。
だんだんエスカレートしていきます。
でも、やりだすと止められません。

腹筋日記みたいになってきました♪
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「不思議なこと」
体重が-１.１キロになっていました。
今までまったく増減がなかったので、嬉しいというより不思議です。
でも、あれが書いてみたかったので、実現できて嬉しいです。

キンゲー開始時　　　　　５８．９キロ
現在の体重　　　　　　　５７．８キロ
増減幅　　　　　　　　　‐１．１キロ
キンゲークリアーまであと　０．９キロ　　

やったーー書けて嬉しい♪

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
13.9%
体脂肪率（%） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
27秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
52点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
25
体年齢（） のグラフ
 		腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1337kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
食事の記録
1799kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
あんぱん（1人前） 196 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
13時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
16時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
クロワッサン（1人前） 224 kcal
20時
ささみかつ（1人前） 327 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
株式会社　若菜 いなり寿司（1人前） 71 kcal
  1799 kcal
食事レポートを見る
コメント
コルニャッゴ 2010/11/03 13:09 
次回の腹コンは優勝ですね～^^
 ボンド８８ 2010/11/03 14:07 
コルニャッゴさん
ありがとうございます。
でわ、ＫＩＮＧの気分を味わわせていただきます（笑）
きりり 2010/11/03 15:17 
あはは～うけますね＾＾
私もくびれを作ろうとひねりを加えました＾＾；
 ボンド８８ 2010/11/03 17:58 
きりりさん
ぜひ、続けてください♪
私のウエストはくびれてます(変？)
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