腹筋日記【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月04日（木）

腹筋日記
< 腹筋♪ 　｜　ちょっと控えました... >
昨日　２３０回
腕立て　７０回
今日の昼は食べ過ぎました。
２品も食べてしまいおなかぱんぱんです･･･

･･･････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････････・
夕方から、少し腰が痛い感じです。
腹筋のやりすぎだろうか･･･？？？
それとも単なる腰の疲れか･･･
今日はゆっくり休みます。

【記録グラフ】
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
230回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
19秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
59秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
腕立て伏せ
70回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
70秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
987kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
水（1人前） --- kcal
10時
山崎製パン チーズパン（1人前） 102 kcal
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
12時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
うどん（1人前） 297 kcal
15時
第一パン コーヒー（1人前） 110 kcal
  987 kcal
食事レポートを見る
コメント
きりり 2010/11/04 16:21 
おっと！今日は忘れてた・・・さっそくやらなきゃ＾＾
今から続けていれば来年の腹コンは楽勝ですね＾ｍ＾
 ボンド８８ 2010/11/04 18:24 
きりりさん
そうですね。
先んずれば･･･といいますから。
きりりさん頑張って来年の腹キング目指してください\(^_^)/
コルニャッゴ 2010/11/04 17:49 
最近、腹筋してないです･･･
腹筋もケアしてあげないとね^^;
 ボンド８８ 2010/11/04 18:28 
コルニャッゴさん
ぜひぜひやってください♪
腹筋は楽しいですよ。
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