８０日目【manishさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

８０日目
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【朝ごはん】
納豆
味噌汁
ウインナ
スクランブルエッグ
キャベツ
オレンジ
ご飯
【昼ごはん】
SOY JOY
【間食】
コーヒー
チョコクッキー

【晩ごはん】
とんこつラーメン
替え玉

【夜食】
PRETZ
グレープジュース
【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
95.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
納豆（1人前） 100 kcal
味噌汁（1人前） 145 kcal
ウインナーソーセージ（1人前） 64.2 kcal
スクランブルエッグ（0.5人前） 49.5 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ネーブルオレンジ（0.2人前） 12 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治エッセル チョコクッキー（1人前） 128 kcal
12時
大塚製薬 SOY JOY（1人前） 131 kcal
18時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
替え玉（1人前） 337 kcal
22時
グリコ PRETZ（1人前） 178 kcal
近藤乳業 グレープジュース（1人前） 104 kcal
  1889 kcal
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コメント
manish 2010/11/06 02:27 
８０日続いた
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