ひとりごと【婆さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月05日（金）

ひとりごと
< no title 　｜　あぁ。 >
筋肉付ける!
食事制限もする!
代謝を良くする!
やれば出来る!

【記録グラフ】
食事の記録
1154kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
46.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
14時
ベーグル（1人前） 250 kcal
黒酢（1人前） 120 kcal
19時
パンケーキ（0.5人前） 150 kcal
酢豚（0.3人前） 190 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
きゅうりの酢の物（1人前） 10.4 kcal
ご飯 小（0.5人前） 75.6 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
  1154 kcal
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