部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月08日（月）

部活
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全体トレーニング
・股関節トレーニング

個別トレーニング
・サイドステップ
・ダッシュ
・左右シャトルラン
・切り返し

ストレッチ
素振り

・身体の使い方を無意識にできるように学校生活でも家でもコートのなかでも意識する。

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