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10年11月08日（月）
２年６ヶ月と１５日目 |
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イイ週末だったんだけど体重見て・・・・・＼(◎o◎)／
50.8kgこえてるやんっ!ちゅー事はダイエット開始から-10Kgじゃなくなってる↓
そろそろ本当にヤバイ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 5時 |
| 100%グレープフルーツジュース（1人前） |
10 |
kcal |
| 6時 |
| ココア（1人前） |
24 |
kcal |
| 7時 |
| もくもくブレッド（1人前） |
200 |
kcal |
| 黒豆サラダ（1人前） |
41.8 |
kcal |
| スープ（1人前） |
9.6 |
kcal |
| 柿（1人前） |
39 |
kcal |
| 9時 |
| AGF blendy（1人前） |
33 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 12時 |
| ご飯（1人前） |
235 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
18 |
kcal |
| キュウリのぬか漬け（1人前） |
6.8 |
kcal |
| 高野豆腐（1人前） |
71.3 |
kcal |
| 大根おろし（1人前） |
6.2 |
kcal |
| えぼ鯛の干物（1人前） |
81.9 |
kcal |
| 19時 |
| たくあん（1人前） |
15.4 |
kcal |
| コチュジャン鍋（1人前） |
397 |
kcal |
| 20時 |
| 落花生（1人前） |
202 |
kcal |
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1397 |
kcal |
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