２年６ヶ月と１６日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月09日（火）

２年６ヶ月と１６日目
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体重計にのるのが恐い・・・のりたくない。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%グレープフルーツジュース （1人前） 10 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
黒豆サラダ（1人前） 42.5 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
コンソメスープ（1人前） 8.1 kcal
ライ麦パン（1人前） 200 kcal
9時
AGF Blendy　（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 6.8 kcal
味噌汁（1人前） 19.7 kcal
大根おろし（1人前） 7.2 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 12.4 kcal
アジ開き干し（1人前） 70.6 kcal
19時
コチュジャン鍋（1人前） 438 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 7 kcal
酢の物（1人前） 29.6 kcal
20時
落花生（1人前） 202 kcal
  1378 kcal
食事レポートを見る
コメント
ドルフィン２ 2010/11/09 21:57 
「びっぷっぎぃさん」こんばんわ。
･･･････昨日、事故で「鎖骨骨折」してしまいました･･･････（泣）。

･････若干、リクエスト･････遅れるかも知れません･･････。
･･････申し訳ありません･･･････（謝）。
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