11/10【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月10日（水）

11/10
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記念日

【記録グラフ】
最低血圧
105mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5762歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
145mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2072kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
72.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
さば（1人前） 142 kcal
ふろふき大根（0.5人前） 50.9 kcal
つくね（0.3人前） 98.5 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
モスバーガー アップルパイ（0.2人前） 39 kcal
16時
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
日本酒（1人前） 193 kcal
すきやき（1人前） 703 kcal
オリジン弁当 たまご（1人前） 77 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
21時
ヤクルト ソフールプレーン（1人前） 92 kcal
  2072 kcal
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