no title【minoru1631さんの健康管理カラダカラノート】
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10年11月10日(水)
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【朝ごはん】
7:15 食パン1枚 バナナ1本 ヨーグルト(80g) コーヒー
【昼ごはん】
12:05 豚肉の香り焼き 鶏肉と野菜の炒り煮 生麩としいたけの胡麻和え ごはん
【間食】
15:10 マフイン コーヒー
【晩ごはん】
18:30 カツ丼 みそ汁
【夜食】
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