部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>yuasaさんのトップページ>記録ノートを見る>部活
10年11月11日（木）

部活
< 部活 　｜　部活 >
全体トレーニング
・ゆるゆる体操

個別トレーニング
・サイドステップ
・切り返し
・前後シャトル
・左右シャトル

ストレッチ
素振り

・身体をゆるめる。身体を使えるように力をいれない。
切り返し動作が下手だから練習する。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE