睡眠記録【ポムデュテールさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月12日（金）

睡眠記録
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【昨晩寝た時間】
21時
【今朝起きた時間】
9時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】

【今日の睡眠状態】
寝すぎ。

【記録グラフ】
朝の体重
61.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2343kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ヨーグルト（1人前） 124 kcal
ジャム（1人前） 93.7 kcal
北海道エスケープロダクツ でっかいカスタードプリン（0.5人前） 311 kcal
12時
コーヒー（1人前） 25.6 kcal
13時
卵サンド（0.5人前） 189 kcal
オニオンブレッド（1人前） 582 kcal
20時
スターバックスコーヒー キャラメルエクレール（1人前） 247 kcal
21時
坦々麺（1人前） 771 kcal
  2343 kcal
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