部活【yuasaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月15日（月）

部活
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全体トレーニング
・股関節トレーニング

個別トレーニング
・切り返し
・サイドステップ
・前後シャトル
・左右シャトル

ストレッチ

・ストロークの骨の動きを意識してやる。

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