no title【minoru1631さんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月16日(火)

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【朝ごはん】
7:45    食パン1枚 バナナ1本 ヨーグルト(80g) コーヒー
【昼ごはん】
12:30   鰤の照り焼き 長芋と鶏ミンチのしのだ煮 こんにゃくとわけぎの酢味噌和え ごはん
【間食】
15:10   マフィン コーヒー
【晩ごはん】
22:30   鯖の味噌煮 芋の煮物 ほうれん草 みそ汁 ごはん
【夜食】

【今日の感想】

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