２年６ヶ月と２８日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

２年６ヶ月と２８日目
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秋晴れ？

今日は先日OPENしたヨドバシカメラへ行ってきた。
なかなか充実してたし電化製品買うならチェックしに行こうっって思っちゃったわ(*^_^*)
んでもってすーーーーーーーーーーーっごく楽しみにしてたドーナッツプラントへ☆
で、即食べしたんだけど・・・・うーん、私的にはクリスピーの方が好きだったわ。
まぁケーキドーナツ系しか置いてないから違う系食べたらわかんないけどリピはナシかなー。
ただベーグルも買ったから明日朝楽しみ♪

どんどん・・・・・・・・・・・太る↓51・・・・・・・・・・
【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1702kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
フランスパン（1人前） 180 kcal
リンゴ（1人前） 45.9 kcal
黒豆サラダ（1人前） 51.5 kcal
スープ（1人前） 7.8 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
無添くら寿司 いなり(無添くら寿司)2（1人前） 132 kcal
穴子(無添くら寿司)2（1人前） 88 kcal
ショウガ甘酢漬け(無添くら寿司)（1人前） 10.2 kcal
あさり入り赤だし(無添くら寿司)（1人前） 48 kcal
あじのねぎみそ和え(無添くら寿司)1（1人前） 54 kcal
みなみまぐろ大とろたっぷり(無添くら寿司)1（1人前） 83 kcal
まぐろの極旨ねぎ塩(無添くら寿司)2（1人前） 132 kcal
まぐろの親子煮(無添くら寿司)2（1人前） 107 kcal
天然車えび(無添くら寿司)1（1人前） 50 kcal
寒ぶり1貫(無添くら寿司)1（1人前） 69 kcal
15時
DOUGHNUT PLANT シナモンドーナツ1/3（1人前） 65 kcal
アイスコーヒー（1人前） 3.2 kcal
19時
キュウリのぬか漬け（1人前） 5.4 kcal
だし鍋（1人前） 330 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
干し柿（1人前） 27.6 kcal
ブルボン エリーゼ　ホワイトクリーム（2人前） 38 kcal
ブルボン ブランチュール（1人前） 43 kcal
  1702 kcal
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