no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月21日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1295kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
さつまいも（1人前） 224 kcal
みかん（1人前） 23 kcal
12時
そうめん（1人前） 258 kcal
ナス（1人前） 20 kcal
ほうれんそう（1人前） 14 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
かまぼこ（1人前） 20.6 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
20時
もやし（1人前） 16.7 kcal
かつお（1人前） 90.8 kcal
揚鶏ミンチギョウザ（1人前） 329 kcal
さつまいも（1人前） 132 kcal
  1295 kcal
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