no title【ユキちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年11月22日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1218kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
柿（1人前） 78 kcal
クルミ（1人前） 40.4 kcal
10時
クルミ（1人前） 40.4 kcal
12時
チャーハン（1人前） 377 kcal
デリア食品 小松菜ときのこの辛子醤油和（1人前） 67 kcal
オイスターソース（1人前） 21.4 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
16時
黒豆（1人前） 126 kcal
チロルチョコ チロル（1人前） 31 kcal
ロシアケーキ（1人前） 150 kcal
共立 プルーン（1人前） 50.6 kcal
18時
ケロッグ 玄米フレーク　シリアル・ビスケット　つぶつぶ苺（1人前） 135 kcal
伊藤園 1日分の野菜　180ml（1人前） 72 kcal
  1218 kcal
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