風強い【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>風強い
10年11月23日（火）

風強い
< 鳥頭 　｜　お布団ぬくぬく >
【今日の調子】
あんまりイライラしたりすることはなかったけど、
なんかふと何かあったら泣きそうな気がした。

【今日のできごと】
業者さんきた。
従兄弟のチビくんいた。祖母と言い争いしてた。
怒鳴り声とか聞きたくないからログアウトした。

【不安に感じたこと】
何かがすごい頭いっぱいにあったはずだけど、忘れた。

【気をつけたこと】
朝起きる。


【朝ごはん】
なし。

【昼ごはん】
おでんの余り汁でうどん
麦茶

【間食】
カフェオレ（+きび砂糖、ブライト）
カントリーマアム（ホワガナ、バニラ×1ずつ）
フライドポテト

【晩ごはん】
ご飯
キムチ鍋

【夜食】

【今日の感想】
どうしようチビくんの言い訳聞いてると手が出そうになる。
まじ祖母がんばれ。

なんかまだ食べたような気がするから、
摂取カロリーは食事ノートのkcal+500くらいだと思っていよう。

【記録グラフ】
食事の記録
1258kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
おでん（0.1人前） 37.4 kcal
うどん（1人前） 428 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
不二家 カントリーマアム　ホワイトガナッシュ（1人前） 52 kcal
不二家 カントリーマアム（1人前） 50 kcal
16時
マクドナルド マックフライポテト S（0.3人前） 69 kcal
20時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
エバラ食品 キムチ鍋の素（2人前） 18.6 kcal
白菜（2人前） 28 kcal
にんじん（0.5人前） 37 kcal
大根（根）（0.3人前） 2.2 kcal
豚バラ肉（0.5人前） 193 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
絹ごし豆腐（0.5人前） 84 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
大龍 水餃子（1人前） 39 kcal
  1258 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE