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10年11月24日（水）
お布団ぬくぬく |
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< 風強い
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【今日の調子】
ぼーっとする。
【今日のできごと】
一日中ぐ～たらしてた。
【不安に感じたこと】
朝食べたパンのカロリーが気になる。
【気をつけたこと】
腹筋するときにおならしない。
【朝ごはん】
しっとり洋なしケーキ
カフェモカ(+牛乳)
【昼ごはん】
キムチ鍋で雑炊
麦茶
【間食】
野菜生活ｶｼｽ&ｵﾚﾝｼﾞ(朝、夕)
【晩ごはん】
ご飯
白味噌汁(にんじん、キャベツ、わかめ、豆腐)
豚の角煮
ほうれん草のお浸し(+醤油、鰹節)
塩鮭
吉野家キムチ
麦茶
【夜食】
アクエリアス
【今日の感想】
先週よりはマシになったけど、やっぱりやる気沸かないというか力入らない。
気になるところを重点的に歯磨きしてたら、そこが出血した。(＾ρ＾)
フジパンのしっとり洋ナシケーキの成分表示がわからない。
+500kcalくらいで考えておけばいいかな？
しっとり○○ケーキ美味しい。ちっちゃいけど密度があるから一個で十分だし。
昨日それのキャラメルを一口もらったけど、そっちも美味しい。
多分もう食べられてると思うけど、りんごも美味しそうだった。
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