メモ用【羊春さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>羊春さんのトップページ>記録ノートを見る>メモ用
10年11月25日（木）

メモ用
< お布団ぬくぬく 　｜　手がかじかむ >
【今日の調子】
歯が痛い。

【今日のできごと】
特に無し。

【不安に感じたこと】
近所の目と、虫歯の心配。

【気をつけたこと】
特に無し。


【朝ごはん】
じゅわじゅわマフィン
アクエリアス
　
【昼ごはん】
ご飯
白味噌汁（にんじん、キャベツ、ワカメ、豆腐）
麦茶

【間食】
カフェモカ（コーヒー、黒ココア、ブライトさん、きび砂糖）
焼きおにぎり
午後の紅茶　アップル・ヌーヴォー
アクエリアス

【晩ごはん】
ご飯
寄せ鍋（にんじん、だいこん、白菜、長ネギ、しめじ、豆腐、肉団子、豚バラ肉）
献立色々みそ
ミツカン　ごまだれ
創味のつゆ
吉野家白菜キムチ
麦茶

【夜食】

【今日の感想】
午後の紅茶美味しかった。また飲みたい。
今日はなんかいつも以上に外から聞こえてくる声や音が気になった。
あと歯が痛い気がする。虫歯かな…歯医者行きたいないな面倒くさい。

【記録グラフ】
食事の記録
1430kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
神戸屋 じゅわじゅわマフィン（1人前） 281 kcal
13時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
味噌汁（1人前） 87.6 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
16時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.2人前） 19 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ネスレ 黒ココア（1人前） 80 kcal
ネスレ ブライト（1人前） 17 kcal
日新製糖 きび砂糖（0.4人前） 15.8 kcal
焼きおにぎり（1人前） 181 kcal
19時
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
お鍋（1.5人前） 428 kcal
イチビキ 献立いろいろ味噌（1人前） 38.6 kcal
ミツカン ごましゃぶ（1人前） 29.4 kcal
創味 創味のつゆ（0.1人前） 13.1 kcal
吉野家白菜キムチ（0.5人前） 3 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
20時
キリンビバレッジ 午後の紅茶　アップル・ヌーヴォー（0.4人前） 56 kcal
21時
日本コカ・コーラ アクエリアス（0.2人前） 19 kcal
  1430 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE