no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月01日（水）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
7時
柿（1人前） 75.6 kcal
ばなな（0.5人前） 66.7 kcal
さつまいも（1人前） 149 kcal
ごぼてん（2人前） 54 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.3 kcal
キンカン（1人前） 93.8 kcal
14時
鉄火巻（1人前） 329 kcal
18時
柿（1人前） 63.6 kcal
とりきも（1人前） 28 kcal
里芋コロッケ（0.6人前） 56.8 kcal
oto まぐろ（1人前） 188 kcal
キンカン（1人前） 92.7 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
19時
日本酒（0.3人前） 57.8 kcal
  1400 kcal
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