２年７ヶ月と１０日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>びっぷっぎぃさんのトップページ>記録ノートを見る>２年７ヶ月と１０日目
10年12月04日（土）

２年７ヶ月と１０日目
< ２年７ヶ月と９日目 　｜　２年７ヶ月と１１日... >
今日は友達とユックリおしゃべりして過ごした。
モチロン仕事終えてからだけど^^;
ストレス発散！！！！！！！！！！！！！ってストレスないんだけどね　笑

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
60分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1670kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
50.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
100%オレンジジュース（1人前） 15 kcal
6時
ココア（1人前） 24 kcal
7時
雑穀パン(東風)（1人前） 180 kcal
黒豆サラダ（1人前） 42.3 kcal
韓国風スープ（1人前） 15.4 kcal
梨・半分（1人前） 36.6 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
かぶ（根・ぬか漬け）（1人前） 4.2 kcal
味噌汁（1人前） 26.2 kcal
納豆・半分（1人前） 53.4 kcal
鰹のつくね＆根菜の煮物（1人前） 118 kcal
19時
キムチ盛り（1人前） 26.2 kcal
鰹のつくね入り粕汁鍋（1人前） 552 kcal
サーモンのお造り（1人前） 56.2 kcal
20時
ピーナッツ（1人前） 118 kcal
甘栗（1人前） 44.4 kcal
アーモンド（1人前） 89.7 kcal
  1670 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE