no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月07日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2796kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
野菜ミックスサンド（1人前） 291 kcal
一日分の野菜（1人前） 77 kcal
シラス醤油おにぎり（1人前） 169 kcal
12時
ウィダーインゼリービューティー（1人前） 35 kcal
大塚製薬 ソイジョイ（1人前） 133 kcal
アサヒフード＆ヘルスケア クリーム玄米ブラン（1人前） 176 kcal
20時
デニーズ 生ビール（1人前） 163 kcal
ジンジャーハイボール（1人前） 180 kcal
梅ハイボール（1人前） 160 kcal
梅酒（0.5人前） 78 kcal
豆腐（1人前） 40 kcal
ミノポン（1人前） 60 kcal
揚げ茄子とキノコのサラダ（1人前） 120 kcal
馬刺し（1人前） 30 kcal
手羽先揚げ（1人前） 130 kcal
地鶏の炭火もも焼き（1人前） 120 kcal
もつ鍋（1人前） 340 kcal
ちゃんぽん麺（1人前） 300 kcal
本日のデザート（1人前） 80 kcal
23時
最中（1人前） 114 kcal
  2796 kcal
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