17日目【EFY＠ﾜﾗﾗｲﾌ!!さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

17日目
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【記録グラフ】
朝体重
61.8kg
朝体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
34.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
10回
腕立て伏せ（回） のグラフ
体重
-0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1455kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
フランスパン（4人前） 279 kcal
きのこのクリームシチュー（1人前） 331 kcal
14時
鴨南蛮そば（1人前） 551 kcal
19時
ニチレイ アセロラ ビタミンC（1人前） 44 kcal
20時
加ト吉 うどん　130ｇ（0.5人前） 68.5 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
おにぎり（0.7人前） 137 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
  1455 kcal
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