no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月11日（土）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1541kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
さつまいも（1人前） 157 kcal
バナナ（1人前） 74.8 kcal
みかん（1人前） 46 kcal
セブンイレブン かまくらはんぺん おでん（2人前） 74 kcal
13時
まぐろにぎり（2人前） 324 kcal
さつまいも（1人前） 136 kcal
18時
はたけな（1人前） 19.3 kcal
イカリング（1人前） 32.5 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.6人前） 310 kcal
長いも（1人前） 93.6 kcal
無添加 黒豆（1人前） 141 kcal
  1541 kcal
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