no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2339kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 44.7 kcal
板こんにゃく（0.5人前） 5 kcal
大根（根）（1人前） 13 kcal
みかん（1人前） 17.9 kcal
リンゴ（1人前） 15.7 kcal
柿（1人前） 34.8 kcal
キンカン（1人前） 59.1 kcal
さつまいも（1人前） 106 kcal
13時
ケンタッキー フライポテト（1人前） 69.6 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.7人前） 362 kcal
さつまいも（1人前） 228 kcal
フジッコ ふじっ子　おまめさん　黒豆（5人前） 107 kcal
19時
ケンタッキー フライポテト（1人前） 69.6 kcal
ふき（1人前） 3.3 kcal
高野豆腐（1人前） 423 kcal
ばら１００グラム 牛肉（0.7人前） 362 kcal
さつまいも（1人前） 228 kcal
しろな（1人前） 18.2 kcal
キンカン（1人前） 39.1 kcal
  2339 kcal
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