no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月10日（金）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1366kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
ばなな（1人前） 28.4 kcal
柿（1人前） 44.4 kcal
リンゴ（1人前） 32.4 kcal
さつまいも（1人前） 214 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.7 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
つみれ（1人前） 84.8 kcal
9時
ほうれん草（1人前） 16.2 kcal
さつまいも（1人前） 145 kcal
しらす（1人前） 30.9 kcal
フジッコ 里芋　（1人前） 74.4 kcal
フジッコ 里芋（0.7人前） 49.5 kcal
ハモフライ（1人前） 214 kcal
キンカン（1人前） 71.4 kcal
しろな（1.4人前） 23.5 kcal
さつまいも（1人前） 136 kcal
大根（たくあん）（1人前） 25.6 kcal
  1366 kcal
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