no title【mackerelさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月09日（木）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1734kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
さつまいも（1人前） 150 kcal
シジシージャパン ごはん（0.5人前） 60.5 kcal
ばなな（1人前） 34.4 kcal
柿（1人前） 63.6 kcal
リンゴ（1人前） 32.4 kcal
温州みかん（1人前） 22.1 kcal
板こんにゃく（1人前） 4 kcal
ごぼてん（1人前） 38.7 kcal
8時
たけのこご飯（1人前） 274 kcal
生春巻（1人前） 194 kcal
しろな（1人前） 5.3 kcal
ほうれん草（1人前） 10.8 kcal
板こんにゃく（1人前） 4.7 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 14.7 kcal
大根（根）（1人前） 15.1 kcal
さつまいも（1人前） 356 kcal
オリジン弁当 野菜巾着（1人前） 54 kcal
豚肉（1人前） 50.7 kcal
たまご（1人前） 55.9 kcal
マロニー くずきり（0.5人前） 138 kcal
とうふ（1人前） 60.4 kcal
マルコメ 長ネギ（5人前） 94.5 kcal
  1734 kcal
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