↑:+0.15kg 疲労感ありあり。【三輪昌志さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日(日)

↑:+0.15kg 疲労感ありあり。

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※ momo姐さまにならって・・、増減数値をタイトルに入れま~~す。
矢印はハナユビさんの真似です。

昨夜は楽しく飲むことができました~~:。:*:゜(嬉´д`嬉)゜:*:。:*:゜☆ 。
その友人に会うのも10年ぶりでしたので・・・。
おたがい・・・変わりましたが((^┰^))ゞ テヘヘ 。
アルコールのせいか、昨日は熟睡できず、疲労感を引きずっています・・。
今日は注意して仕事しないといけないですね~~。

お返事等、遅くなります、お許しくださいませ~~。

では・・・行ってきま~~す ((( T_T) トボトボ。

う~~ん・・・注意力散漫だな~~。
夜はさらに注意しないと・・・・。
今日は、売上よりも安全運転だね~~。



【記録グラフ】
今日の麺
1回
今日の麺(回) のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.4
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
タバコ
0本
タバコ(本) のグラフ
食事の記録
1985kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
11時
うどん(1人前) 323 kcal
(1人前) 78 kcal
きゅうり(1人前) 2.8 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
17時
ごはん(200g)(1.5人前) 504 kcal
コロッケ(1人前) 280 kcal
メンチカツ(1人前) 508 kcal
(1人前) 166 kcal
ほうれん草の酢味噌和え(1人前) 47.9 kcal
湯豆腐(0.3人前) 68.3 kcal
  1985 kcal
食事レポートを見る
コメント
tomytomy 2010/12/12 12:39
旧交を温めて楽しいお酒だったみたいっすねえ。
 三輪昌志 2010/12/12 16:57
楽しい酒でしたね~。
時間も2時間ほどで終了!!
ほどほどで終わりました・・・。
hana_511 2010/12/12 12:41
アルコールが入ると、眠りが浅くなりますからね。
今日は、気をつけてお仕事してください。
 三輪昌志 2010/12/12 16:58
ありがとうございます・・・。
今日は普段以上に注意して仕事します。
きりり 2010/12/12 12:49
アルコール入ると眠り浅くなるの??私かなりぐっすり寝れるんだけど^^;
お仕事は大丈夫ですか??
 三輪昌志 2010/12/12 17:22
眠くなるタイミングをはずすと・・、今度は眠りが浅くなり・・・熟睡できなくなります。
飲まずに睡眠するのが・・・一番なんですが・・。
みたお 2010/12/12 13:12
飲みすぎると妙に
寝つきが悪いときがあるよね・・
気をつけて!!
 三輪昌志 2010/12/12 17:23
あざ~~す・・・。
何とか慎重に運転してますよ・・・^^。
コミュ 2010/12/12 13:30
お仕事気を付けて頑張ってくださいね。
10年ぶりだと変わりますよね。
 三輪昌志 2010/12/12 17:24
両方共オジンになってました(爆)。
10年後はじいちゃんになってるでしょうね・・・。
無財の七施 2010/12/12 13:40
ぼくも、腹一杯食べるとねれなくなることあります。
 三輪昌志 2010/12/12 17:23
私も・・・しょっちゅうです(爆)。
世界平和 2010/12/12 14:20
私なんて飲んでる最中から眠くなりますが・・・・何か?・・・・
美味しいお酒や楽しいお酒は毎日でもいいよね
でも太っちゃうけど・・・・ε=ε=ε=ε=\(;´□`)/ワァー、マタフトッテル~~
 三輪昌志 2010/12/12 17:26
熟睡できるタイミングがあるんですよネ。
それを逃すと・・・今度は寝れない・・・。
でまた飲む!
で・・・飲み過ぎる!。
バービィーちゃん 2010/12/12 15:40
うん、確かに、アルコールをとりすぎると、翌日に疲労感が残ります(^_^;)ゆっくり休めるといいんだろうけど…
私も、先週は週の初めで、東京日帰りだったから、疲れを引きずっちゃって、昨日は、だらだらと、過ごして、体を休めました(^o^)v
 三輪昌志 2010/12/12 17:27
そうでしたねえ~~・・・。
強行軍でしたもんね・・・疲れは取れました?
そうだと良いのですが^^。
杏宏ママ 2010/12/12 17:32
その割には、ガッツリくっとる。
 三輪昌志 2010/12/12 17:41
疲労感と食欲はイコールではない (笑)。
ゆっぴぃ 2010/12/12 18:20
私も昨日は気持ちよく酔わせていただきました(≧∀≦)
酔いがさめずに朝の運転ヤバかったですけどね(笑)
三輪車さんもお気をつけて安全運転で~(〃⌒ー⌒〃)∫゛
 三輪昌志 2010/12/12 19:02
酒が残ってる時の運転が気をつけてくださいね~~。
警察につかまったらアウトですから・・・。
あざ~~す、私も気をつけます~~d(^▽^)b 。
ほよほよ♪ 2010/12/12 19:38
沢山アルコールが入ると、眠りが浅くなるんですか?
知らなかったです。

寝酒はほどほどがいいということっすね。
 三輪昌志 2010/12/12 20:34
寝酒をして寝るタイミングを間違えると寝れなくなります。
寝ても、浅い睡眠で、寝覚めが悪くなりますよ。
うみのおとこ 2010/12/12 22:32
お酒は楽しく飲むのが一番ですねー
眠りが浅くなるんですかー、自覚症状はありませんが
 三輪昌志 2010/12/13 02:33
寝そびれて・・・目がさえて寝れなくなることってないですか?
酒は・・・眠りを浅くします。
これは間違いないです^^。
ハナユビ 2010/12/12 22:41
うんうん、楽しい酒は、金じゃ買えないんだな~☆
よかった、よかった。
後は安全運転に勤しむだけだね~。
うん
 三輪昌志 2010/12/13 02:34
あざ~~す!(^ Д ^)!/・・。
安全運転で一日・・・終わります。
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