休養日【ジョーイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

休養日
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【朝ごはん】
　プロテイン　全卵３ヶ　野菜ジュース　食パン２枚
【昼ごはん】
　鶏ムネ肉１枚　白米１杯
【間食】
　なし
【晩ごはん】
　サンドイッチ２ヶ　ツナ缶２ヶ　プロテイン
【夜食】
　なし

【記録グラフ】
体重
56kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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