no title【taka-igaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月12日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
3249kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
鮭菜おにぎり（1人前） 209 kcal
ミックスハム野菜サンド（1人前） 244 kcal
10時
ブレンディカフェオレ（1人前） 138 kcal
プレミアム抹茶と黒胡麻ロール（1人前） 302 kcal
12時
豚しゃぶサラダ（1人前） 300 kcal
BAQETパン（1人前） 375 kcal
16時
スイートポテトモンブラン（1人前） 394 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
19時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
とりあぶり焼き（1人前） 120 kcal
刺身サラダ（1人前） 240 kcal
ブリ刺身（1人前） 200 kcal
22時
コーヒー牛乳（1人前） 60 kcal
抹茶モナカ（1人前） 86 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 186 kcal
  3249 kcal
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