休みだ【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月14日（火）

休みだ
< 休み 　｜　もう駄目 >
今日も連休、今起きてご飯だ！
疲れてるんだろうか？

子供の誕生日なので、浜勝に食べに行く。

【記録グラフ】
万歩計
9098歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
27.13%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
55
体年齢（） のグラフ
筋肉量
55.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1612kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1837kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.15kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
バナナ（1人前） 188 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
ミナト製薬株式会社 減肥くわ青汁（1人前） 5.9 kcal
サントリー セサミンE（1人前） 7.3 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
小林製薬 野菜粒（2人前） 2.4 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
ＱＢＢ プルーン（4人前） 80.8 kcal
13時
ロイヤルホスト ポークロースカツ（1人前） 768 kcal
17時
玄米（1人前） 231 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
インナースリム（1人前） 5.3 kcal
ＩＴＯＥＮ 一日分の野菜（1人前） 77 kcal
サントリー健康科学 グルコサミン（1人前） 8.5 kcal
  1837 kcal
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