↓ -0.85kg【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月18日（土）

↓ -0.85kg
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↓ -0.85kg 画像1


※　　水面下★第２弾。　　
　　　 12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。　　矢印は、前日比。

　　　 お披露目することで、効くかな～。。。　　ヽ(´～｀；）ウーン




◎　　無料☆踏み台昇降スタジオなりぃ～♪　　(爆)


こんなに摂取カロリーオーバーしてるのに、何とか踏ん張っているのは、
たった5分間使用の、このジムのおかげかもしれません。　　　ホントか～ ??　　　　ヽ(´～｀；）ウーン
【記録グラフ】
万歩計
5179歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2065kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
-0.15kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
具だくさん味噌汁（1人前） 67.3 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（0.4人前） 94.8 kcal
角切り海苔（1人前） 30 kcal
さつま揚げ（1人前） 55.6 kcal
黒豆（0.3人前） 37.4 kcal
10時
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン （0.6人前） 142 kcal
紅茶（1人前） 2 kcal
カステラ（1人前） 350 kcal
プルーン（1人前） 34.3 kcal
柿（0.5人前） 39 kcal
朝のサプリ（1人前） --- kcal
12時
昼のサプリ（1人前） --- kcal
焼きそば（0.1人前） 63.4 kcal
15時
エクレア（1人前） 231 kcal
紅茶（1人前） 2 kcal
漢方薬（1人前） --- kcal
18時
ポークカレー（0.4人前） 259 kcal
超熟ロール（1人前） 115 kcal
大根とさつま揚げの煮物（1人前） 150 kcal
月餅（0.5人前） 107 kcal
  2065 kcal
食事レポートを見る
コメント
杏宏ママ 2010/12/18 08:36 
+0.2Kg

何とか僕もとどまってる感じ・・・
 mommomo 2010/12/19 00:45 
この時期、踏みとどまれるのは、凄いかも～♪　　ー￣） ニヤッ
三輪昌志 2010/12/18 11:45 
停滞中というか・・・、固まってる感じです～～。
 mommomo 2010/12/19 00:46 
大幅増量でないのは、素晴らしい !!　　(・ε・)ノ おっー！
千尋 2010/12/18 22:57 
無料踏み台昇降かぁ(^。^)
５分て意外と長いかも？！
今度こっそりやってみようかな。
 mommomo 2010/12/19 00:47 
タッタッタッタッ、息が少し上がる程度でやります。

これを何セットかするようになると、いい運動になるかもです。　　ε- (ー ＾ ) フッ
紗羅月 2010/12/19 00:55 
地下室、なのでしょうか？
上り下りしたら結構いい運動になりそうですね～
 mommomo 2010/12/19 01:15 
これは、2Fへの階段。

地下から2Fまで一気に上がると、ゼーゼーするよ、確かに。。。　(苦笑)
はりそん705 2010/12/20 11:58 
天井高い！！！！！
 mommomo 2010/12/20 12:23 
(*^_^*)ゞ
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