→ - 0.7kg【mommomoさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月17日(金)

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※  水面下★第2弾。  
    12/1を基に、1ヶ月、増減をタイトルで記入します。  矢印は、前日比。

    お披露目することで、効くかな~。。。  ヽ(´~`;)ウーン




「 ほうれん草、キッシュなら喰う、アホ息子 」

まっ、パイ生地無しの簡単クッキングですが。。。


しかし、売ってるのって、何であんなに高いんだろ~。



★  桃屋のラー油、手に入らないという方。  こちらも、いけますよ~♪


★  間食の嵐が修まるまで、しばし、ダイエット★休戦。 

    あれっ、単なる開き直り ??  ,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,(((へへへ( *≧∇)ノノノニゲニゲニゲ




【記録グラフ】
万歩計
5459歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2471kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
0kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
具だくさん味噌汁(1人前) 67.3 kcal
角切り海苔(1人前) 30 kcal
フジッコ ふじっ子 おまめさん 黒豆(1人前) 32 kcal
納豆 (0.5人前) 50 kcal
キッシュ(0.1人前) 35 kcal
8時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
9時
梅昆布茶(1人前) 5 kcal
朝のサプリ(1人前) --- kcal
10時
くるみ餅 (3人前) 90 kcal
12時
ランチパック・ラー油メンチカツ (2人前) 522 kcal
紅茶(1人前) 2 kcal
珈琲(1人前) 6.4 kcal
昼のサプリ(1人前) --- kcal
漢方薬(1人前) --- kcal
プルーン(1人前) 34.3 kcal
16時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
いちご大福(0.5人前) 125 kcal
19時
コロッケ(1人前) 288 kcal
冷奴の野菜肉味噌のせ(1人前) 100 kcal
ケンタッキー ベジチキラップ(1人前) 293 kcal
もやしと豚肉の炒めもの(1人前) 80 kcal
くるみ餅 (3人前) 90 kcal
チキンナゲット (2人前) 160 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン(1人前) 237 kcal
  2471 kcal
食事レポートを見る
コメント
三輪昌志 2010/12/17 04:48
こら、待て~~ ε=ε=ε=┏( ̄ρ ̄Ξ ̄ρ ̄)┛キョロキョロ 【momo姐さん?】
 mommomo 2010/12/17 07:37
(^ 0 ^;)======3 逃げろ~~
千尋 2010/12/17 05:45
うちのボクも、じゃがいも食べないくせに フライドポテトは大好き♡

キッシュというとジョーちゃんだよね☆
炊飯器キッシュヽ(^。^)ノ
 mommomo 2010/12/17 07:39
ジャガイモ ??
あら、珍しいかも~。  (o^<^)o クスッ

わぁ~、よく覚えてるね、尊敬 !!
ちびおかん 2010/12/17 07:16
キッシュを作るんですか?Σq|゚Д゚|p ワオォ
売ってるのしか知りませんでした。
゚+。:.゚((★+´Д゚))σσお」お」お」ぉ」ぉ」ぉ」゚.:。+゚尊敬します。
 mommomo 2010/12/17 07:41
(°▽°;) エッ!?  簡単ですよ~♪

昨日は、ほうれん草とベーコン、トマトに...。
好きな具を入れて、作れます。

卵が期限内に使い切れない !! な~んてときに、オススメです。  (苦笑)
さのっちょ 2010/12/17 07:46
野菜食わすのに、工夫されてますね。。
うちの子は、ほうれん草は、ベーコン炒めの時だけ。。

神奈川県は、黒い粉が降ってるようだけど、momoちゃんちは、大丈夫ですか?
 mommomo 2010/12/17 07:49
いいな~、ウチは、さらにそれほ卵で覆わないとダメですから。  (-.-”)凸 ウリィ

横浜は、大丈夫みたい。
湘南の海岸沿いだけだったようですよ~。  ありがと~♪
きこたん 2010/12/17 09:10
ほうれん草…一時期300円でしたが、今は100円になりましたよ~゚+。(*′∇`)。+゚
年末なる前に買いだめして、茹でて小分けに冷凍作戦です☆
 mommomo 2010/12/17 16:12
JAの市場があるので、美味しいお野菜が安く頂けますよ~♪

やっと、葉物が肉厚でしっかりになりましたね。  (*´ー`) フッ
杏宏ママ 2010/12/17 09:29
+0.5kg

うちの息子は緑のものは、胡麻和えにすれば、何でも食べる・・・
 mommomo 2010/12/17 16:13
美味しいのにね、ゴマ和え。

お酢を少し入れます。
さっぱりして、旨いよ~♪  ( ̄¬ ̄*) 好物~♪
わりこ 2010/12/17 14:44
職場のお向かいのスーパーには『Mやのラー油と近い!』というポップが貼られた棚にラー油が並んでおります…
普通に美味しかったですよ~どこぞのラー油~笑
 mommomo 2010/12/17 16:14
(⌒▽⌒)ノ_彡☆バンバン!

氾濫しまくってるよね~。
このブーム、思ったより長い(ミ ̄ー ̄ミ) ニャ。
ハナユビ 2010/12/17 19:29
我が家には、桃屋のラー油のイミテーションがあるぞぃ。
安売りでかみさんがかってきたんだけと、
麻婆豆腐にかけたら、気絶するほど美味かったよぃ☆
本物は、もっと美味いんだろ〜な〜。
うん
 mommomo 2010/12/18 06:27
ご飯に乗せてが流行ったけど、やっぱり、お料理に使った方が自然だよね。

ホンモノは、ペンギン食堂になるのかな。  ー ̄) ニヤッ
紗羅月 2010/12/17 22:43
野菜は出せば食べるけど、出さなきゃ食べない。
果物もすぐ食べれる状態にしてあげないと食べない。
実家でみかんの皮むいてあげてたら義母がぎょっとしてました~
 mommomo 2010/12/18 06:28
信じらんなぃ。。。

尽くしすぎです、紗羅ちゃん !!  (爆)
ゆっぴぃ 2010/12/17 23:52
この前はじめて食べるラー油なるものを食したんですよ~!!
さくさくなんですね~なんか感動しました(☆ω☆)
でも辛くなかったんですよ。。このラー油は辛いですかね??
近くのスーパーで売ってたんですけど、悩んだ末やめちゃったもので(^_^;)
 mommomo 2010/12/18 06:29
遙か昔に食べたので、忘れちゃいました~、お味。  (=^_^=) ヘヘヘ
激辛では無かった気がします。

今は、どこのが美味しいとか分からないくらい出回ってますよね。
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