12/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月19日（日）

12/19
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【記録グラフ】
万歩計
4869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2412kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
クッキー（0.5人前） 83.9 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
サンヨー食品 ミソラーメン（0.2人前） 90.2 kcal
ぎょうざ（1人前） 382 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
寿司（1人前） 621 kcal
21時
アサヒビール スーパードライ（2人前） 294 kcal
22時
ヤクルト ソフール（1人前） 92 kcal
  2412 kcal
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