年の瀬【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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10年12月21日（火）

年の瀬
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なんだかバタバタです。
【記録グラフ】
万歩計
19818歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2135kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
卵雑炊（1人前） 234 kcal
12時
生活彩花 幕の内弁当（0.7人前） 466 kcal
18時
和食さと 若鶏の唐揚げ（0.7人前） 322 kcal
ケイエス 肉団子（1人前） 140 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
19時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
  2135 kcal
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